Shake recepten
Ontbijt
Ben u één van die miljoen mensen die regelmatig het ontbijt overslaat? En heeft u daarom halverwege de ochtend last van een knagend hongergevoel?
Het is niet nieuw dat het ontbijt door veel mensen wordt gezien als de belangrijkste maaltijd van de dag. Niet alleen beïnvloedt het ontbijt uw humeur, het staat ook vast dat uw lichaam een voedzaam ontbijt nodig heeft om in de loop van de dag over voldoende energie te kunnen beschikken.
Herbalife shakes vormen een heerlijk ontbijt – met een hoge voedingswaarde! Er is natuurlijk niks op tegen om de gewone Formule 1 en Proteïne Shake Mix uit te breiden met een lekker ontbijtrecept! Zo begint u de dag op de juist manier. U weet toch dat het bereiden van een ontbijtshake minder tijd kost dan het zetten van een kop koffie?
Voorzie uw lichaam ’s ochtend van nieuwe brandstof door een lekkere shake te drinken.
Rode Bessen Opfrisser
Prikkel uw zintuigen met deze koel verfrissende vruchtencocktail. Het lichtzure cranberrysap en citroen werken verrissend terwijl de Formule 1 Aardbei zorgt voor een lekker zoete smaak.
Ingrediënten:
1 portie Formule 1 Aardbei.
Sap van 1 citroen
250 ml cranberrysap
In totaal ca. 245 cal.
Sta op en gá ervoor
U zult buiten zinnen zijn van genot als u deze heerlijke ontbijtoppepper heeft geproefd. Ideaal als u nog een lange dag te gaan heeft. Deze mogelijkheid voor een vullend ontbijt biedt u graanproducten in shakevorm.
Ingrediënten:
1 portie Formule 1 Chocolade
3 pruimen
2 eetlepels havervezels
250 ml warme sojamelk
In totaal ca. 293 cal.
Snel ontbijtje
Een flitsend en fruitige sensatie met een verrassend pittige smaakje. De perfecte manier om de dag razendsnel te beginnen.
Ingrediënten:
1 portie Formule 1 Cappuccino
250 ml ongezoete jus d’orange
3 gedroogde abrikozen
In totaal ca. 276 cal.
Cappuccino-ontbijt
Een ideaal alternatief voor het bekende ontbijtje met koffie. Bij deze shake heeft u beide ingrediënten in één! Een heel plezierige oplossing voor iedereen die vindt dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is.
Ingrediënten:
1 portie Formule 1 Cappuccino
150 g bio-yoghurt
2 eetlepels havervezels
100 ml magere melk
30 g cornflakes
In totaal ca. 432 cal.
Ochtendopkikker
Zacht, fruitig, zoet, vullend – dat kunt u allemaal zeggen van deze shake die u stimuleert om energiek aan de nieuwe dag te beginnen. Het ei voegt een magnifiek element toe door de bijzondere smeuïge structuur, terwijl de banaan langzaam vrijkomende energie levert zodat u geen trek zult hebben tot lunchtijd.
Ingrediënten:
1 portie Formule 1 Vanille
1/2 kleine banaan
250 ml ongezoete jus d’orange
2 eetlepels havervezels
1 ei
In totaal ca. 364 cal.
Zondagsuprise
Deze shake is een overheerlijke laag-koolhydraat versie. Deze shake is zinnenprikkelend en tongstrelend. Licht een verfrissend, met een subtiel vleugje notensmaak en een frivool accent van banaan. Wat een aparte manier om de zondag te beginnen – maar elke andere dag mag ook!
Ingrediënten:
1 portie Proteïne Shake Mix Vanille
1 kleine banaan
1 theelepel gesnipperde amandelen
150 ml water
In totaal ca. 300 cal.
--------------------------------------------------------------------------------
Lunch
Vlugge lunches bestaan vaak uit dikmakers, junkfoodachtige gerechten, sandwiches boordevol calorieën, gebakken lekkernijen en suikerrijke drankjes. Daar kunt u nooit uw honger mee stillen! Hoe kunt u er zeker van zijn dat u alle essentiële voedingstoffen binnen krijgt die uw lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
Kijk een naar onze geweldige lunchrecepten, waarmee u uw gewicht gemakkelijker onder controle houdt dan ooit!
Weet dat een shake een uitmuntende maaltijdvervanger is: voedzaam lekker en bovenal de perfecte vorm van ‘fastfood’
Maak een feest van uw lunchpauze door een shake te gebruiken naast een gezonde groene salade of een voedzaam snoepje.
|
